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洗澡時從頭到腳不科學 專家教你正確順序


發布時間: 2013/6/8 9:28:01 被閱覽數: 1857 次 來源: 金創力 健康食品系列 -- 威海清華紫光科技園
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 正確的洗澡順序,你知道嗎?據說,90%的朋友洗澡順序都是錯誤的。不正確的清潔順序,會不知不覺地對皮膚和頭發造成傷害,趕快按照以下正確的順序改正吧!

  第一步:洗臉

  為什么要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房后,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,占據著本不應該屬于它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

  此外,不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內洗臉的次數就應是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用溫水,因為若長期使用偏高溫度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春要用溫水洗臉。

  第二步:洗身

  臉洗干凈之后就可以清潔身體了。值得注意的是,洗澡時水溫應與體溫接近為宜,即40℃左右。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,容易發生缺氧;而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉,不利于清除污垢,也會令體內熱量散發不出來,浴后感覺四肢無力。此外,沐浴時間最好控制在20分鐘以內,并且保證通風良好。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

  第三部:洗頭

  頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。

  先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水,把頭發置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗干凈,再均勻抹上護發素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。最后,用清水徹底沖淋全身。

  提醒: 不宜反復搓擦皮膚

  正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢,最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得干燥,甚至發生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線乘虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。金創力

 


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